Muito raro encontrar uma mulher que não reclame de celulite, até dizem que toda mulher de verdade possui pelo menos um sinal de celulite, é um problema comum que afeta mais de 80% das mulheres é quase unanime, as que não possuem teme pelo surgimento e certamente cuidam da pele para que não surjam.
A maneira mais eficiente de evitá-la é através de hábitos mais saudáveis, a boa alimentação é essencial, porque a celulite é causada pela falta de oxigenação dos tecidos e a má circulação sanguínea, por isso veja algumas dicas que podem preveni-la.• Alimentação: ter uma alimentação balanceada é indispensável para ter saúde além de evitar o surgimento da celulite você também poderá evitar diversas doenças e problemas de saúde, inclua em sua dieta aveia, lima-da-persia, missô, castanha-do-pará, arroz integral, folhas verde escura, maçã entre outros. Não deixe de fora do seu cardápio frutas, verduras, legumes, grãos, alimentos funcionais, carnes magras, muita água, evite fritura, alimentos ricos em açúcar, excesso de sal e alimentos gordurosos.
• Atividade física: é indispensável para uma boa saúde, caminhar pelo menos por meia hora quatro vezes por semana já é o suficiente para garantir mais saúde, porém se puder investir na prática de esportes por no mínimo uma hora cinco dias por semana você terá melhores e eficazes resultados.
• Tratamentos: atualmente a medicina se especializou e muitos tratamentos estão sendo criados, como a carboxiterapia, a radiofreqüência, velashape, ultra-som focal, injeções antigordura, endermologia, drenagem linfática, massagem modeladora, preenchimento, subcisão, entre outros.
Uma maneira bem simples de evitar a celulite é associar a boa alimentação, o consumo diário de água e outros líquidos como chá e sucos, a pratica de atividades físicas com moderação, o cuidado diário com a pele com um hidratante de sua preferência fazer leves massagens enquanto o aplica sobre o corpo e se puder incluir sessões de drenagem linfática ou massagem modeladora pelo menos uma vez por semana.
Fonte: http://www.blogbrasil.com.br/
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